Vitamina Pró-Mallhação e Pró-Fibras

Vitamina Pró-Mallhação (135cal)

• Bater no liquidificador:

- 1/2 banana
- 1/2 colher (chá) de gergelim
- 1/2 colher (sobremesa) aveia em flocos
- 1/2 xícara de leite de soja



Vitamina Pró-Fibras (75cal)

• Bater no liquidificador:

- 1 1/2 fatia de manga
- 1/4 cenoura
- 1/2 pêra
- 3/4 copo de água

Vitamina

Nada como uma boa vitamina! Bem nutritiva e para ficar saciada e bem alimentada depois de uma intensa malhada na academia.
Eu adoro criar!
E resolvi colocar aqui a minha receita do dia!

Peguei meio mamão papaya, meia pêra, suco de duas laranjas bem suculentas, 1 colher de sopa de aveia, 1 colher de sobremesa de linhaça já moída e uma colher de sobremesa de mel, bati tudo no liquidificador e ficou uma delícia! Rendeu 500 mL e eu devorei! rs

Verão está aí né mulherada? E não basta malhar, tem que cuidar da alimentação também! Comer muitas frutas, verduras, fibras e beber muita água!
Nada como uma mulher que se cuida, que é vaidosa e foge da rotina ;)

Vinho Quente

Em clima de Festa Junina, hoje dia de São João e também meu aniversário... vai uma receitinha delícia de VINHO QUENTE... nhami!

- 1 1/2 xícara de açúcar
- 2 canelas em pau
- 10 unidades de cravo da índia
- casca de 1 laranja ralada
- 1L de vinho tinto
- 1/2 litro de água
- 1 maçã cortada em cubos

Leve o açúcar ao forno, com a canela, o cravo, até caramelizar, depois junte a maçã, o vinho e a água.

Sirva bem quente, se delicie e beba com moderação!

Sucos

Nada como um suquinho natural né?

Há diversos sucos diferenciados... alguns já conhecemos... agora não me lembro de muitos, mas depois vou postando algumas outras possíveis combinações de frutas que ficam realmente deliciosas! Vamos lá...

1) Abacaxi com hortelã
2) Uva com gengibre
3) Limão com manjericão
4) Cenoura com beterraba e laranja
5) Morango com amora e framboesa
6) Morango com laranja
7) Laranja com limão
8) Laranja pêra com laranja lima
9) Mamão com laranja
10) Kiwi com laranja
11) Maçã com H2O
12) Melão com morango
13) Abacaxi com laranja e maçã

Bolo de Cenoura com Calda de Chocolate

Obs: Esse é um dos meus preferidos e minha especialidade! hehe

- 1 xícara de óleo
- 6 ovos
- 3 cenouras médias
- 4 xícaras de açúcar
- 4 xícaras de farinha de trigo
- 2 colheres rasas de sopa de fermento em pó

Bater primeiro os liquidos, depois vá acrescentando os demais ingredientes, bata tudo no liquidificador.
Leve ao forno em forma untada com manteiga e farinha de trigo por aproximadamente 30 minutos ou até dourar.

Cobertura (há dois tipos)

Cobertura I
- 6 colheres de sopa de açúcar
- 2 colheres de sopa de chocolate em pó
- 1 colher de manteiga
- gotas de baunilha

Leve ao fogo até ferver e depois despeje sobre o bolo desenformado.

Cobertura II
- 1 barra de chocolate meio amargo
- 1 lata de creme de leite

Derreta o chocolate meio amargo em banho maria, misture o creme de leite e depois despeje sobre o bolo desenformado.

Bolo de Yogurte

- 1 copo de óleo
- 4 ovos inteiros
- 1 copo de yogurte natural
- 2 e 1/2 copos de açúcar
- 2 copos de farinha
- 1 colher de sopa de fermento em pó

Usar o copo de yogurte como medida.
Bater tudo no liquidificador e levar ao forno médio, com uma forma untada com manteiga e farinha de trigo por 30 minutos (até dourar).

Palha Italiana

- 1 lata de leite condensado
- 1 colher de sopa de margarina
- 2 colheres de sopa de chocolate em pó
- 200g de biscoito maizena picadinho

Misture o leite condensado, a margarina e o chocolate.
Aqueça em fogo baixo, mexendo até desgrudar do fundo da panela, como se fosse fazer um brigadeiro, (Demora cerca de uns 20 minutos).
Junte os biscoitos e mexa bem.
Despeje em uma assadeira untada com manteiga e deixe esfriar.
Corte em quadrados e passe-os no açúcar refinado.